Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж  20.12.2016 21:24

Что может быть лучше после долгого рабочего дня, чем отдых и расслабляющий массаж? Механическое воздействие на тело руками, с применением косметических средств, дает возможность снять напряжение и снизит тонус мышц, наладить эмоциональное состояние, улучшить самочувствие.

От того насколько правильно он выполняется, зависит эффект. Конечно, среди широкого разнообразия существуют такие виды массажей, которые должны выполняться исключительно специалистами, в то время как расслабляющий можно проводить в домашних условиях, или в массажном салоне. Но это не значит, что он не требует специальной подготовки, техники, умений.

Рекомендации по выполнению расслабляющего массажа

Лучшее время для выполнения расслабляющего массажа – вечер, перед сном. Атмосфера в помещении – немало важный элемент. Нужна теплая комфортная комната, с приглушенным освещением. Рекомендуется включить спокойную не громкую музыку, лучше – звуки природы. Применение ароматических средств усилит эффект расслабляющего массажа. Оптимально – аромасвечи или аромалампа, для массажа можно выбрать масло бергамота, мяты и лаванды. Подойдет также и оливковое масло. После выполнения массажной процедуры рекомендуется нанести на тело косметическое средство с питательным и расслабляющим эффектом.

Продолжительность массажа с расслабляющим эффектом может составлять от 15 минут и более. Стоит учитывать, что все движения должны быть плавными, мягкими, непрерывными. Расслабляющий массаж позволит восполнить энергетические потери, отдохнуть и восстановить силы, избавиться от напряжения в теле и мышцах. Для того, чтобы массаж был максимально эффективным и полезным, необходимо доверить его выполнение опытным специалистам, которые позволят вашему телу испытать наслаждение и эйфорию.